Rahasia Cantik Alami Kulit Anda

Siapa sih yang tak ingin terlihat cantik?

Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik alami terutama untuk menyenangkan pasangannya. Kecantikan memang bisa diperoleh dari riasan wajah yang tepat dan cocok dengan tipe wajah, tapi yang paling penting adalah merawat kecantikan alami wajah agar tetap terlihat cantik alami walaupun tanpa make up dan riasan.

Sesama wanita terkadang kita sering membangdingkan cara perawatan kita dengan sahabat dan teman kita bahkan tak jarang juga kita membandingkan dengan selebritis. Perlu diketahui bahwa kita tidak seharusnya terburu nafsu untuk meniru perawatan kecantikan wanita lain karena perawatan kecantikan untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lain.

Hal ini disebabkan karena setiap wanita memiliki keunikan kecantikannya masing-masing. Sebagai contohnya bagi wanita yang punya kulit normal tentu perawatannya berbeda dengan wanita yang berkulit sensitive dan kering.

Namun apapun jenis perawatannya, ada beberapa rahasia cantik alami yang bisa dijadikan panduan untuk merawat kecantikan alami kulit Anda. Diantaranya :

1. Memberikan Perawatan Yang Tepat Pada Kulit Wajah Kita

Memakai krim pagi dan malam secara teratur dapat menjaga kelembaban kulit wajah. Namun jika kita sudah berusia lanjut memerlukan perawatan ekstra, misalnya agar wajah tidak terlihat keriput kita harus rutin menggunakan serum untuk menjaga kekencangan kulit. Tak hanya itu saja kita juga harus menggunakan masker dan memilih perawatan yang tepat pada kulit wajah kita. Jangan sampai kita salah perawatan malah bisa membuat iritasi pada kulit wajah.

2. Selalu Menjaga Kebersihan Kulit Wajah Dan Tubuh

Kebersihan merupakan suatu keharusan dalam perawatan kecantikan. Kosmetik yang harus selalu digunakan dan wajib untuk wanita disegala usia adalah pelembab dan pembersih wajah. Tentu saja pelembab dan pembersih wajah ini banyak ragamnya dan kita harus bisa memilih kosmetik yang cocok untuk kulit kita. Mungkin ada wanita yang tidak bisa menggunakan sabun wajah sebagai pembersih dan lebih memilih cleansing milk dan toner, ada juga yang berkulit sensitive dan lebih memilih menggunakan facial foam.

Begitu juga dengan kulit tubuh. Ada yang memilih menggunakan sabun cair dengan pelembab sebagai pembersih tubuh. Ada juga yang menggunakan lulur mandi dan ada yang menggunakan sabun untuk mandi. Apapun pilihannya, intinya adalah menjaga kebersihan kulit.

Berikut ini tips perawatan kulit Anda :

• Bersihkan wajah dengan pembersih dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit setiap pagi dan malam hari
• Bubuhkan pelembab. Untuk wanita yang telah berusia lanjut mungkin dapat diikuti dengan penggunaan serum dan eye cream agar kulit tidak tampak berkerut. Sebaiknya pelembab tidak hanya digunakan pada pagi hari saja, tapi juga pada malam hari, misalnya dengan night cream.
• Bubuhkan bedak tabur untuk wajah setelah menggunakan pelembab. Gunakan foundation dan compact powder hanya pada saat-saat tertentu saja, misalkan untuk riasan ke undangan atau acara-acara formal lainnya. Hindarkan penggunaan alas bedak untuk riasan sehari-hari agar pori-pori kulit tetap terawat.
• Lakukan perawatan masker wajah paling tidak seminggu sekali dan scrub wajah paling tidak sebulan sekali. Hal ini penting untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan menjaga kelembaban kulit serta merawat pori-pori.
• Selalu membersihkan wajah sebelum tidur, baik dengan cleansing milk ataupun facial wash. Hal ini untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah.
• Gunakan body lotion atau body cream ke seluruh tubuh setiap sehabis mandi agar kelembaban kulit tetap terjaga. Untuk yang sering beraktifitas di bawah sinar matahari, jangan lupa kenakan pelembab dengan SPF dan UV filter.
• Mandilah minimal 2 kali sehari, atau setiap kali setelah beraktifitas yang menguras keringat. Gunakan sabun yang cocok dengan jenis kulit dan olahraga untuk menjaga kecantikan diri.

3. Rajin Olahraga Untuk Kecantikan Diri

Kecantikan tidak hanya diperoleh dari perawatan dengan kosmetik yang tepat, tapi juga dari kebugaran tubuh. Kecantikan alami akan lebih terjaga apabila kita rajin olahraga. Tidak perlu olahraga berat untuk menjaga kebugaran tubuh, yang terpenting adalah tubuh diberi kesempatan untuk bergerak agar otot-otot tubuh tergerakkan. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga agar tidak terjadi cedera.

Berikut adalah tips untuk berolahraga yang bisa Anda lakukan:

• Jalan kaki di pagi hari selama 45-60 menit. Lakukan paling tidak tiga kali dalam seminggu. Hal ini pun dapat dilakukan dengan menggunakan treadmill.
• Bersepeda. Buatlah target berbeda setiap kali bersepeda, misalnya hari ini jarak tempuhnya dua kilometer, mungkin besok tiga kilometer. Lakukan bersepeda paling tidak empat kali seminggu.
• Untuk yang memilih berolah raga energik, mungkin bisa melakukan aerobik, salsa atau taebo. Lakukan selama satu jam, tiga kali dalam seminggu.
• Latihan beban. Jika memilih untuk berolah raga di gymnasium, lakukan latihan beban. Jangan lupa buat target; misalnya bulan ini latihan beban dengan berat beban lima kilo, bulan depan tingkatkan menjadi enam atau tujuh kilo.
• Sebagian orang mungkin ada yang hobi berolah raga berat, seperti tenis, badminton, atau futsal. Lakukan secara teratur 1-2 kali seminggu, dan jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan tiap kali berolah raga.

4. Mengatur Keseimbangan Pola Makan

Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi idaman setiap wanita. Salah satu cara untuk memperoleh tubuh ideal yaitu dengan mengatur pola makan. Tentu tidak salah jika kita senang makan coklat dan es cream tetapi kita harus mengimbangi dengan mengkonsumsi makanan berserat yang mengandung protein. Kata kunci dalam diet pola makan yaitu “cukup”. Kita boleh makan makanan apa saja yang kita sukai, asalkan dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.

Berikut ini adalah tips pola makan untuk menjaga bentuk tubuh ideal :

• Sarapan dengan makanan yang berkarbohidrat, seperti nasi, roti, jagung atau oat meal. Jika suka, dampingi dengan minum susu tinggi kalsium namun rendah lemak.
• Selingi jam makan antara sarapan dan makan siang dengan cemilan sehat, seperti dua potong brownies kukus dengan segelas jus buah atau yoghurt.
• Makan siang dengan menu lengkap karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah yang seimbang. Nasi atau kentang, sayur dan sepotong daging sudah sangat cukup. Variasikan menu agar tidak bosan.
• Makanlah cemilan manis di sore hari, seperti cake atau bolu kukus, dengan secangkir teh tawar. Hal ini baik untuk menahan lapar sebelum makan malam.
• Makan malam dengan menu protein nabati. Hindari mengonsumsi protein hewani, karbohidrat dan lemak berlebih di malam hari. Makan malam dengan menu salad sayuran atau buah dapat menjadi pilihan diet yang baik.
• Selalu minum air putih setelah makan.

5. Istirahat Yang Cukup

Salah satu hak tubuh adalah beristirahat. Dengan istirahat tubuh menjadi rileks dan dengan sendirinya akan mengumpulkan kembali energi dan kekuatan untuk kembali beraktifitas. Tidur yang cukup di malam hari adalah waktu istirahat yang paling baik. Beberapa orang mungkin menambahnya dengan tidur siang dalam waktu yang singkat untuk tetap menjaga kebugaran tubuh.

Berikut ini adalah beberapa tips cara beristirahat untuk Anda :

• Tidurlah minimal 6-8 jam setiap hari. Hal ini dapat menjaga kesegaran wajah, kulit dan tubuh.
• Hindari minuman berkafein, bersoda dan mengandung asam menjelang istirahat. Ini untuk mencegah perut kembung yang dapat mengganggu kesehatan.
• Minumlah segelas air putih sebelum tidur. Pagi hari setelah bangun, minumlah lagi segelas air putih. Hal ini baik untuk memperlancar metabolisme tubuh.
• Beberapa orang mungkin memilih untuk minum segelas susu hangat sebelum tidur. Pilihlah susu yang rendah kalori dan lemak agar tidak terjadi penimbunan lemak.

Demikianlah rahasia cantik alami yang bisa Anda lakukan dirumah. Untuk mendapatkan manfaat kecantikan lainnya Anda bisa KLIK DISINI